スタッフブログ

日ごとに秋の気配が深まりつつあります。日中はさわやかな気温ですが、

朝夕は冷えますよね。そんな時はお風呂で温活(^▽^)/

思っている以上に体は冷えています。

38℃～40℃のぬるま湯に10分から15分くらい肩までつかって温めましょう。

ゆったり入浴することで副交感神経が優位になりリラックスして

質の良い睡眠をとることが出来ますよ。

元気をチャージです